头伏吃什么（头伏吃什么）

小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于头伏吃什么这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、清热食物

2、在符头的时候，气温开始持续上升。这个时候就要做好防暑降温工作。因为大自然的阳气比较旺盛，所以也要吃一些清热的食物，减少燥热对身体的伤害。可以常吃绿豆汤、冬瓜荷叶茶、枸杞菊花茶等食物。

3、祛湿食品

4、天气闷热，头一蹲体内湿气重。所以，头蹲着的时候，可以经常吃一些祛湿的食物，保持身体健康。推荐食物：红豆薏仁茶、冬瓜排骨汤、芡实粥等。

5、时令蔬果

6、夏天气温高，人体的体液流失很快。适当补充一些新鲜的水果蔬菜，为身体补充能量是很有必要的。推荐的食物有：黄瓜、西瓜、生菜、冬瓜、荔枝、葡萄、草莓、番茄、茄子、辣椒、桃子、李子、莲子等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。