梦魇是怎么回事儿（梦魇是怎么回事）

小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于梦魇是怎么回事这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、噩梦是一种正常的心理现象，是睡眠中暂时的缺氧状态。它是当你受到惊吓时从梦中醒来，但你的肌肉仍处于休息状态时引起的。所以，临床上有精神不能支配身体的症状，做噩梦的原因主要有以下几种：

2、如果你工作压力太大，过度劳累，长时间熬夜，长时间处于焦虑状态，睡眠质量差或者做噩梦，都会引起噩梦。

3、睡姿不当，如平躺、四肢休息压迫心脏，引起呼吸困难、胸闷等症状，导致做噩梦。

4、过度劳累、鼻炎患者、睡眠环境的改变都会引起噩梦。按时休息，不要熬夜，睡前放松，不要有太大的心理压力，有一个良好的休息环境。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。