体内寒气重怎么艾灸（体内寒气重怎么办）

小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于体内寒气重怎么办这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、如果体内寒气太重，可以拔罐泡脚。每天花35分钟左右快步走。同时可以活动手臂，驱寒，促进血液循环，防止肥胖。饮食方面，少吃生冷食物，多吃能保暖的热性、温性食物，如牛肉、羊肉、鲭鱼、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。穿衣服的时候要特别注意腰腿保暖。如果你的下半身是温暖的，你的上半身就不会觉得太冷。

2、紧身衣和紧身衣也要避免，以免阻碍血液循环。晚上睡觉的时候泡脚，用38到40的水浸泡20分钟，水要过脚踝，有利于促进血液循环。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。