教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。燕麦的功效是什么，燕麦的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！燕麦的能量比较低。如
大家好，小新来为大家解答以上的问题。燕麦的功效是什么，燕麦的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
燕麦的能量比较低。如果适当食用燕麦，可以避免摄入过多的能量，对减肥有一定的促进作用。同时，燕麦还含有丰富的膳食纤维。吃完燕麦会有饱腹感，可以通过其他食物减少过多的能量摄入，对防治肥胖起到非常好的作用。燕麦中的膳食纤维进入肠道后能起到积极的促进肠道蠕动的作用，对预防便秘也能起到很好的作用。燕麦的膳食纤维还可以维持肠道微生态，对提高免疫力有积极作用，可以预防肠道传染病，这方面的效果会很明显。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
