教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。临睡觉之前喝牛奶好不好，睡觉之前喝牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！睡前半小时喝
大家好，小新来为大家解答以上的问题。临睡觉之前喝牛奶好不好，睡觉之前喝牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
睡前半小时喝牛奶最好，既能提高睡眠质量，又有一定的补钙作用。尤其是老年人，经常失眠，体内有大量的钙流失。这时候应该在晚上睡觉前半小时喝一杯牛奶，可以缓解症状。经常喝牛奶可以镇静安神，治愈胃和十二指肠溃疡，抗胃癌。经常喝牛奶可以促进智力的发展，对于正在用脑的婴幼儿和年轻人来说是最好的选择。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
