不吃早饭能喝中药吗（不吃早饭能减肥吗）

大家好，小新来为大家解答以上的问题。不吃早饭能喝中药吗，不吃早饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不吃早餐是不对的，所以不建议为了减肥而选择不吃早餐。因为无论是白天工作还是学习，早上的工作量都比较大，很多工作和活动都需要一些热量来支撑和支撑。所以早餐要丰富多样。如果条件允许，应选择三种或三种以上的食物，包括牛奶、鸡蛋和主食，蔬菜类食物也应包括在内，做到合理搭配。

2、如果不吃早餐，中餐或晚餐摄入的热量会更多，会暴饮暴食，不利于减肥。为了减肥，一天摄入的热量要小于消耗的热量。如果早餐简单，中餐太多，一天摄入的总热量就会超标，很难达到减肥的效果。所以建议早上多吃点，然后中午和晚上减少摄入，有利于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。