教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。产后多久可以运动减肥最佳，产后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！无论是剖宫产
大家好，小新来为大家解答以上的问题。产后多久可以运动减肥最佳，产后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
无论是剖宫产还是顺产，产后六周内都应避免任何形式的剧烈运动。如果产后恢复良好，六周后可以开始恢复运动。剖宫产根据恢复情况，6-8周后可恢复运动。每个人的伤口愈合速度不一样。产后42天最好去医院复查，根据产后恢复情况决定什么时候开始锻炼。在你确定可以开始恢复运动后，你应该以轻度低强度的运动循序渐进地开始运动。经过一段时间的恢复运动，感觉良好后，可以在产后2-3个月开始你的有氧运动，但开始时不宜强度过大。高强度运动可能会引起并发症。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
