减肥吃什么水果效果最好（减肥吃什么水果）

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可以减肥的水果主要有以下几种：

1.香蕉，香蕉中含有的膳食纤维可以刺激胃肠道的蠕动，使大便更加顺畅，而且香蕉的热量很低，对减肥很有帮助。

2.西瓜90%以上是水，有利尿、消化的作用，所以也是减肥的好水果。

3.菠萝，菠萝含有大量人体所需的维生素，以及天然矿物质和蛋白水解元素，能促进蛋白质的消化。所以，在吃过脂肪含量高的食物后，最好吃菠萝，菠萝能明显促进脂肪和蛋白质的消化吸收，有利于控制体重。

4.猕猴桃含有大量的维生素C和丰富的纤维素，可以增加脂肪分解的速度，避免脂肪的过度堆积。减肥是个不错的选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。