喝水减肥的方法大全（喝水减肥的方法）

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1、喝水有助于减肥。喝水可以刺激胃肠道，促进肠道蠕动，提高身体的代谢率。同时，经常喝水也能排出体内的有毒物质。但是单纯靠喝水来减肥是不够科学的。还要控制每天摄入的热量总量，有一定的运动量，只有摄入小于输出，才能减肥。单纯喝水影响不大。

2、减肥的一般目的是摄入小于输出。如果摄入多，输出少，身体就会把多余的能量以脂肪的形式储存起来，造成肥胖。喝水只能帮助减肥，但不是减肥的唯一途径，因为单纯靠喝水减肥是非常困难的，也是不科学的。患者要控制每天摄入的热量总量，同时增加运动量，尤其是户外运动。平时要多吃新鲜蔬菜水果，才能达到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。