教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。女性失眠多梦吃六味地黄丸，女性失眠多梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！失眠往往是
大家好，小新来为大家解答以上的问题。女性失眠多梦吃六味地黄丸，女性失眠多梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
失眠往往是由精神压力、过度思考、焦虑、全神贯注、幻想等引起的。治疗方法包括：1。工作中不要给自己太大压力，保持愉快的心情。2.加强体育锻炼，特别是适当参加户外有氧运动，提高身体素质。3.养成良好的生活习惯，按时作息，睡前用热水泡脚，按摩足部。四、最好补充营养，不要挑食和偏食，晚餐尽量减少摄入过多的脂肪和酒精类食物，不要过饱。5.严重者可配合治疗使用镇静催眠药物。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
