山药红枣粥益处（山药红枣粥的功效是什么）

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山药粥的功效如下：

1.能补肾益精，因为这粥里的山药味甘性平，入肾经。对于肾虚引起的尿频、尿急、尿痛、腰膝酸软、腰腿酸痛者，适当喝点山药红枣粥，有很好的补肾益精、滋养肾经的作用；

2.能养血安神，补中益气，因为这粥里的山药和红枣都能很好的滋养脾经。对于脾虚乏力、食欲不振、气血不足、失眠等体虚者，适当饮用山药红枣粥，有很好的益气养血、安神定志的作用。

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