教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。睡觉前喝什么有助于减肥，睡觉前喝什么牛奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一般建议睡前
大家好，小新来为大家解答以上的问题。睡觉前喝什么有助于减肥，睡觉前喝什么牛奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一般建议睡前喝纯牛奶或者核桃奶。睡前喝这种牛奶可以帮助睡眠，改善神经衰弱。核桃乳富含dha，能有效滋养脑神经，提高记忆力，让睡眠更香甜。而且这种牛奶会在肠道内形成一层保护膜，防止夜间胃酸分泌后对胃肠道的刺激，可以降低胃肠道疾病的概率。但喝牛奶要适量，每天不要超过200ml，否则可能会导致腹胀。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
