教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。一把瓜子的热量是多少大卡，一把瓜子的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一颗瓜子
大家好，小新来为大家解答以上的问题。一把瓜子的热量是多少大卡，一把瓜子的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一颗瓜子重约30克，含热量200卡，属于高热量食物的一种。摄入可能导致肥胖，建议不要吃太多。瓜子中的不饱和脂肪酸也很丰富，能在一定程度上降低血压和血脂。而且瓜子含有较多的纤维素，可以促进人体内废物的排泄，增加饱腹感。而且还有丰富的钙离子和钾离子。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
