教育新闻网摘要大家好，小新来为大家解答以上的问题。蛋白质的食物的图片，蛋白质的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！它是蛋白质生命的
大家好，小新来为大家解答以上的问题。蛋白质的食物的图片，蛋白质的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
它是蛋白质生命的物质基础，身体的每一个细胞和所有重要组成部分都被蛋白质所参与。蛋白质约占人体体重的16%-20%。人体内的蛋白质种类很多，常见的蛋白质含量高的食物有以下两类。一类是动物蛋白，如牛奶、牛乳、羊奶、马奶等。然后是动物肉，比如牛肉、羊肉、猪肉等。以及禽肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋及海鲜、鱼、虾、蟹等。植物蛋白较多的食物有大豆，包括黄豆、青豆、黑豆等。二是干果类，如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、螺旋藻等。上述食物含有高水平的蛋白质。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
