教育新闻网我们现在接近学期末了，这个赛季的节奏充满了迫在眉睫的最后期限、焦虑和自我怀疑。尽管完美主义是学术界的常态，我们通常处于领先地位(或感觉自己处于领先地位)，但今年继续抛出意想不到的曲线球。我们没有认识到这些环境和系统性障碍是什么，而是观察到学生和教师在自我批评上加倍努力——将他们无法写作和/或教学视为个人缺点。
总的来说，我们看到同事和学生表示愿意在他们所在的地方见面。然而，尽管他们的意图是好的，但他们经常告诉对方“如果你需要什么就伸出援手”。我们都做过这件事。我(Maggie Melo)告诉我的研究团队让我知道如何支持他们，我收到了博士生、advise 和我在这篇文章的合著者 Laura March 的明确回应：“而不是告诉我伸出援手，告诉我桌子上有什么。”
这篇文章旨在做到这一点，并从教师和学生的角度提供三种具体的方法来对抗令人衰弱的完美主义。
告诉学生桌子上有什么
完美主义通常会阻止学生要求延期、寻求作业修改和提出其他要求。与其等待学生反馈，不如提供具体选项：我们可以调整作业;我们可以扩大或缩小任务的范围;我们可以一起创建/修改量规，等等。
此外，找出使课程作业与现实世界相关的方法。在我们最近的论文中，我们发现真实性鼓励学习并促进反思。如果您不确定开始支持学生的具体方法，您可以使用“停止、开始、继续”反馈框架。我们要求学生回答(通常通过谷歌表单保持匿名)三个简短的问题：我们应该停止作为一个班级做什么?我们应该深化和继续做什么?我们应该开始做什么?考虑与学生分享结果——以及你将来会改变什么——以实现完全透明(见下文第三点)。
名字完美主义
完美主义通常被视为个人缺点，但实际上它是更大的社会问题的症状。将完美主义与个人脱钩需要承认世界的系统性、结构性和社会压力。我们必须认识到它是如何在课堂环境中个人表现和表现出来的。考虑分享你自己的完美主义倾向(当然，这个建议很广泛，对来自边缘社区的教师有不同的影响)。
同样，请考虑您自己的工作如何导致不切实际的期望。我们知道，无论效果如何，教师都以他们被教导的方式进行教学。管理博士生也是如此。是的，作为研究生和教师，我们显然能够成功地驾驭这一点——但这并不意味着我们应该继续有缺陷的传统。
让评估成为一个持续的、透明的对话
不幸的是，成绩和其他外部指标通常与学生的价值感挂钩。我们研究实验室的一位研究生敦促我们记住：“好成绩并不能使你成为好人。” 同样，多伦多大学的一名学生描述了我们对自我的看法如何与成绩密不可分。然而，著名的阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)在他的第一次大学入学考试中不及格，而互联网上到处都是 详细列出 家喻户晓的名人，他们在取得巨大成功之前就失败了。
考虑通过对进度和劳动力而非最终产品的形成性分级来降低风险。或者创造一个进行激进评估的机会并追求不评分。当需要实际提供反馈时，尽可能利用技术——您不必花费数小时打印纸张并用红笔标记它们(除非您喜欢这样做)。
在回顾工作和讨论反馈时，考虑制作简短的音频剪辑或屏幕录像。这可以通过 VoiceThread 等工具完成并作为附件上传，也可以直接通过学校的学习管理系统完成。对替代反馈(包括音频和/或视频评估)的定性研究的回顾发现，这可能有助于学生更好地理解他们的评估并感受到更强的归属感。
这三种方法的灵感来自当前的变化和受大流行启发的“憔悴”时刻。早些时候，我们提到了我们最近发表的关于创客空间课程的文章，其中详细介绍了完美主义对学习和探索开放式作业的不利影响。
现在阅读这篇文章的部分内容(首次写于 2019 年)感觉不合时宜：在即使是基本活动都难以实现的课堂环境中，为创造性风险和学习留出空间似乎是曲折的。然而，我们仍然相信真实评估的重要性——不仅因为它适用于开发课程，也适用于解决完美主义问题。
积极、坦诚和透明的方法为应对完美主义提供了机会——在持续的心理健康危机以及与大流行相关的个人和社区悲痛中，抵制完美主义具有双重重要性。
