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高考前可以吃香蕉、牛奶、小米粥、鸡蛋、西兰花、木瓜等。所有食物都要适量食用，不能一次吃太多。
高考前吃什么食物？
香蕉：香蕉含有多种微量元素和维生素，能促进生长，增强抗病能力，刺激食欲，帮助消化，保护神经系统。欧洲人称之为“快乐果”，因为它可以缓解抑郁。
2.牛奶：牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。牛奶还能帮助睡眠，不用担心孩子考前紧张睡不好。
3.小米粥：简单易做，富含维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，是不可多得的食物。
4.鸡蛋：自古以来就是众所周知的营养食品。每天吃一个鸡蛋可以保护大脑，提高记忆力。
5.西兰花：西兰花中的营养成分不仅含量高，而且非常全面。维生素K有助于增强大脑活力；抗坏血酸可以提高免疫力。
6.木瓜：木瓜不是生食，具有很强的抗氧化能力，帮助人体修复组织，排除有毒物质。
高考前，考前应避免吃喝。
高考临近，很多家长都为孩子操碎了心。他们迫不及待地想让自己的孩子吃满汉全席。但需要注意的是，家长千万不要改变孩子的饮食习惯和规律，不要因为临近高考就强迫孩子拼命吃，这样会导致孩子吃多了，消化不了。
事实上，在保证营养均衡的前提下，学生应相应限制主食量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素的素食。主食除了普通大米和白面，还可以吃一些粗粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等。从而达到合理搭配。另外，家长要注意不要给孩子吃不爱吃的食物，以免出现不良反应或呕吐等症状。
早餐一定要有营养。
随着高考的临近，每个学生都会抓紧每一点时间复习备战。往往有些家长为了让孩子多学点东西，会随便做早餐。但是即将高考的学生脑力很大，早上是学生记忆力好，头脑清醒的时候，所以早餐对学生来说是最重要的。
早餐的主食可以是包子、馒头、米线、五谷杂粮。补充足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶、蒸或煮鸡蛋；吃一些水果或者蔬菜，或者少量的肉类，因为脂肪多的食物对提高记忆力有好处。另外，这个时候，早餐不要给孩子吃油条，因为油条中含有明矾，会抑制大脑兴奋。
