2022年吉林中考考试时间及科目

2022年吉林中考考试时间是考生一直关注的事情。下面初三网为大家梳理一下：

2022年6月27日至6月29日吉林中考时间，全省统一组织三年级学业水平考试；

6月30日，我省组织试点地区二年级生物、地理学业水平考试。

中考饮食注意事项：优质蛋白质必不可少。

蛋白质是生长发育的基础，其体细胞大量增殖，都是由蛋白质构成的。初三入学考试前学生对蛋白质的需求增加，尤其是优质蛋白质。

人体的蛋白质主要由食物供给。鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆等食物富含蛋白质。混合食用可以使各种食物蛋白质相互补充，合理利用营养。

多喝水

初三中考前考生要多喝水，每天保证1500 ~ 2000ml的摄入量。禁止喝饮料代替水，最好是白开水、矿泉水、纯净水。充足的水分可以保证血液循环通畅，使大脑工作所需的氧气得到及时供应。

初三中考前如何缓解压力，适当运动？

中考前适当的运动有助于调节身体的紧绷程度，缓解神经压力。比如慢跑，做一些不是很累的体力活。当你的运动持续到出一身汗的时候，整个人都放松了，那些窒息的感觉都被赶走了。所以，当你感到有压力的时候，不妨适当运动一下，释放那些阻碍你跑步的心理压力。

转移注意力

2019吉林中考临近，越想越着急。相信很多人都有这样的经历。越是临近考试，初三学生就越觉得浮躁。他们想为了考试认真做点什么，但是没办法，什么都做不了。其实越是临近考试，我们越应该冷静。

初三学生为了不让自己时不时的去想考试的事情，可以转移我们的注意力，做一些和考试完全无关的事情，让中考完全被时事代替。