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压力大的三种表现一般是：看书的时候，你很难进去，会失眠，整天无精打采，甚至四肢无力，饭量小，胃口差，老师不会听你讲课，同学会笑你讲好笑的事，但你不会笑。我对自己的现状很不满意，不信任自己，经常怀疑甚至否定自己，害怕身边的同学超越自己，距离越来越大。高三，当你有这些症状的时候，你要注意减轻自己的压力。课后，你可以听歌，读作文。
对如何调节高三的心理压力有个目标就好，高三也不会迷茫。但是就像你说的，你的梦想太遥远了，你需要根据自己的实际情况和能力重新定位自己。这不是退而求其次，而是对自己的负责。
世上没有十全十美，更没有学无止境。到了高三，你觉得自己什么都不会，这很正常，即使是在考试的时候，也没有足够的复习。
缓解压力的主要方法是调整自己的心态，从而有一个轻松的学习环境。其次，你会心慌，会呕吐，所以要加强锻炼，才不会没有学习的资本。听舒缓的音乐可以缓解压力。
高三有时候会让人觉得身心疲惫，这很正常，但是不要太勉强自己，这样你的效率和心情都会降低，适得其反。心态要平和，要明白高三是一个过程，很多事情不是一蹴而就的。
为什么高三学生的心理压力会变大？1.高三学生的性格因素，比如关心太多，容易受到干扰。
2.我给自己的学习定了一个不切实际的目标，即使你再努力也很难实现。
3.面对堆积如山的作业，整天做很多事情就是没有效果，因为感觉自己努力了很久都没有进步。这种被动学习导致很多高三学生心理压力很大。
4.来自父母、老师、同学等的压力。初三的时候。
5.实力没有达到优秀水平，考试不稳定。面对偶尔漫长或异常的考试，诱惑和焦虑同时存在。
6.自愿因素的干扰等。
