电解质水怎么样自制（电解质水怎么样）

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1.成分不同：普通纯净水是水，不含其他成分。矿泉水含有少量矿物质成分；电解质水中添加了钠、钾、钙、镁等电解质和人体所需的其他营养物质。2.用途不同：普通水的作用主要是为人体补充水分；电解质不仅可以补充水分，还可以促进身体新陈代谢，补充电解质，提高肌肉活力。

3.吸收速度不同：普通水喝下后，通过肠壁细胞直接进入血液；类似人体汗液的电解质水，可以被肠道吸收，通过血液的流动输送到身体各个部位，从而柔和快速地补充身体流失的水分和电解质。

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