立春节气养生可以吃什么（立春节气养生吃什么好）

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1、枣

2、中医认为“多甜少酸”是春季的饮食原则，而在甜味食物中，大枣是最好的一种。大枣性温，味甘，有健脾益气、养血安神的功效。可用于改善脾虚、厌食、乏力、便溏、气血津液不足、妇女易怒等症状。建议在泡茶或煮之前，先把枣劈开。

3、石榴

4、石榴有一种强烈的异国风味。它是温暖的，酸甜的。它进入肺、肾和大肠。生津止渴，收敛固本。是一种很好的保健食品。况且石榴不同于其他水果，它需要我们小心翼翼地对待那些珊瑚红色的水果，让这一刻充满童心。

5、洋葱、生姜和大蒜

6、春天的特点是多风、寒冷、潮湿的气候，所以在饮食上宜吃一点温热的食物。中医建议适当吃一些葱、姜、蒜。它们不仅是最好的调味品，而且具有重要的药用价值，可以刺激食欲，帮助促进阳气，还具有杀菌和预防疾病的功效。春天，葱和蒜是一年中最丰富、最嫩、最香、最美味的时候。此时食用它们可以预防春季最常见的呼吸道感染。

7、蜂蜜

8、甜甜的蜂蜜水被称为“春天的第一口水”。中医认为蜂蜜味甘，入脾胃经，能补中焦，益气通便。蜂蜜含有多种矿物质、维生素和润肺解毒的作用，因此能增强人体免疫力，是春季理想的滋补品。因此，在春天，如果能每天喝1~2勺蜂蜜，用一杯温开水冲服或加入牛奶，对身体会有滋补作用。

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