红豆的功效与作用（你知道吗）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。红豆的功效与作用，你知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红豆利尿，补气血。

2、除了红枣和银耳，红豆对女性生理有帮助。不仅有利于我们的尿液排毒，还有助于女性美容，补充气血。

3、红豆营养丰富。

4、红豆富含铁、叶酸等。具有利尿、消除水肿、排水、补血、改善血液循环、面色红润的作用。红豆的纤维含量也很丰富，可以刺激肠胃蠕动。减肥期间，很多人会因为饮食习惯的改变而出现排便不规律的问题。适量摄入红豆有助于预防便秘。

5、红豆汤减肥。

6、一般人们习惯在红豆汤里加糖，但无糖红豆汤更适合消肿或有效减肥，因为红豆本身就含有热量，如果再加糖的高热，可能就失去了吃红豆减肥的本来意义。此外，过多食用甜食容易产生饱胀感和不适感，对于脾胃虚寒的人来说可能会加重不适感。

7、祛湿清热。

8、体内温度一般是指人体内缺乏铁、维生素B等微量元素，使血液不能随我们身体的气血流动，导致细胞内停滞，进一步引起膨胀。而红豆能祛湿解毒清热利尿，都是有实际临床经验的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。