正确保持坐姿方法（保持正确的坐姿）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。正确保持坐姿方法，保持正确的坐姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、骨盆不要向后倾斜，坐直，用坐骨支撑尾骨。

2、坐在椅子的底部，腰部有支撑，保持脊柱直立，从而减少稳定肌的疲劳。

3、头部平展，背部挺直，双腿大致垂直，膝盖不外翻。

4、如果之前坐的位置不对的朋友马上纠正，他会有些不舒服。当你感觉身体开始发酸的时候，可以试着往后靠一点，这样可以减缓你早期的不适。

5、躺着的时候可以做一些辅助运动，可以帮助你更快的适应纠正坐姿的不适期。

6、永远不要半途而废。养成好习惯很难，但丢掉却很容易。对错误的坐姿将来会带来什么隐患养成科学的意识，但在生活中要保持正确的坐姿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。