吃素食的好处有哪些（吃素食有什么好处）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。吃素食的好处有哪些，吃素食有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、素食中含有较多的粗纤维，可以吸水膨胀，使人有饱腹感，不会暴饮暴食。

2、纤维素能促进胃肠蠕动，增强消化和排泄，使代谢产物迅速排出体外，减少人体对有毒物质的吸收。

3、素食可以延年益寿，还可以减肥，因为素食含脂肪少，可以有效减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。