护肝养肝吃什么食物好（护肝养肝食物有哪些）

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1、谷类，如糯米、黑米、高粱等。

2、蓝色食物，因为中医认为蓝色入肝经，所以蓝色食物可以养肝护肝，如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等。

3、酸味食物，如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。

4、例如，中草药如茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等。对肝脏也有好处。

5、动物肝脏，如羊肝、猪肝、牛肝等。

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