竞走比赛的规则有哪些（竞走比赛的规则有哪些）

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1、快走，但要遵守规则。平均步行步数约为米，步行频率约为一分钟。

2、走路时双脚必须交替接触地面，不能有腾空阶段。在每一步中，运动员必须在后脚离开地面之前用前脚着地。脚落地时，腿必须伸直一会儿，膝关节不能弯曲，支撑腿处于垂直位置时必须伸直。

3、如果运动员在比赛中违反上述规定，裁判可以举白旗予以警告。如果再次犯规，裁判可以举起红旗取消他的比赛资格。如果运动员在最后一圈犯规，可能会根据具体情况给予警告或者直接取消比赛资格。

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