上火了怎么办（如何去火）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。上火了怎么办，如何去火很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早睡晚起。

2、避免油腻食物，多吃清淡食物。

3、多喝茶。

4、将菊花和薄荷浸泡后饮用

5、多吃凉性水果。

6、多做运动

本文到此结束，希望对大家有所帮助。