常吃哪些粗粮好（一般常吃的粗粮有哪些）

大家好，小育来为大家讲解下。常吃哪些粗粮好，一般常吃的粗粮有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、粗粮是相对于我们平时吃的精米、白面等面粉和大米而言的。一般来说，我们经常吃：

2、谷类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。

3、杂豆：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、绿豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。

4、块茎类：红薯、山药、土豆等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。