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月经期间吃什么减肥(月经期间吃什么菜好)

大家好,小育来为大家讲解下。月经期间吃什么减肥,月经期间吃什么菜好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女性在经期可以吃一些活血化瘀的蔬菜,同时需要多吃一些补血的食物。饮食的原则是清淡易消化。可以适量食用动物血制品或动物肝脏,有助于补充体内流失的血液。

2、还可以多吃蔬菜,如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、豆类、花生、白菜、冬瓜等。易消化,行气活血,能有效促进子宫内膜的脱落,保证月经的清洁。

3、经期要注意不要吃太刺激、生冷辛辣的食物,避免因寒冷或刺激引起的子宫疼痛。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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