keger训练（Kegel练习是什么练习）

大家好，小育来为大家讲解下。keger训练，Kegel练习是什么练习很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、双人瑜伽，一种凯格尔性运动，能有效提高女性性生活质量。

2、对于男性来说，可以增强负责射精的肌肉群的力量和强度，使其能够自主控制射精。

3、和健身房的腰部运动一样，凯格尔也是一种为床上乐趣加分的运动。

4、它有能力让器官感觉更敏锐，反应更激烈，享受最高峰。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。