广东立冬吃什么（广东立冬要吃的食物）

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1、南方立冬想吃的是鸡鸭鱼肉，南方立春春卷和生菜。

2、在南方的许多城市，立冬想吃鸡鸭鱼肉。因为天气越来越冷，人们需要更多的能量。肉类含有丰富的蛋白质，所以认为吃肉是最好的选择。中医认为，立冬适合吃温肉，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉和虾。

3、有些城市还讲究立冬吃羊肉。羊肉是一种温性食物，富含蛋白质，但脂肪不足，是人们补充能量的最佳肉类。所以，在立冬的这一天吃羊肉，可以驱寒、暖手脚、养血，让你的手脚温暖一整个冬天，避免冬天冻伤。

4、虽然冬天需要多吃补品，多吃肉，但是在选择哪种肉的时候还是要鉴别一下体质。肾阴虚需要养阴，肾阳虚需要补阳。如果总是虚火，经常出现口腔溃疡、耳鸣、肿痛、咽痛、大便干燥、排泄困难或不尽，需要养阴。反之，就要补肾阳。肉类是冬季煲汤的主要食物。羊肉锅和狗肉锅属于补肾阳。鸭肉和兔肉都是滋阴食物。所以热羊肉狗肉锅并不是每个人都适合的，会让一部分人火上浇油，使身体燥热不安，失眠烦躁，加重身体不适。

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