补气血吃什么最好最快（吃什么补气血）

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1、饮食中很多食物可以补益气血，如大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。你可以选择煮吴红汤：红豆，红花生，红枣，红糖和枸杞子。

2、补益气血也可内服治疗，如八珍汤：党参、炒白术、熟地黄、当归、炒白芍、川芎等。中成药可口服补中益气丸、四物丸等。

3、对于气血虚弱的人来说，脾虚不能运化水谷的精气，导致气血生化来源不足。所以建议多吃一些健脾的食物，促进脾胃的吸收，让自己从饮食中获得良好的营养，比如薏米、芡实、莲子等。药物可以是茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。