去火的食物（试试这8种食物）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。去火的食物，试试这8种食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶：很多人认为生气时喝牛奶会加重病情，从而使人更加易怒。其实喝牛奶不会加重上火，还能清热解毒，清肝泻火。中医认为，牛奶性微寒，可通过滋阴清热发挥“去火”的功效。而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充夏天出汗流失的水分。重要的是不要把牛奶冻成冰，否则许多营养成分会被破坏。

2、草莓：草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，能清暑、退热、除烦。

3、西瓜：西瓜可以说是很凉的。所以，吃了西瓜，不会让人生气，不会让人心烦。西瓜中还含有钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3小时。

4、大豆：大豆在滋阴“去火”的同时，还能补充因高温而大量消耗的蛋白质。

5、苦瓜：历代名医都将苦瓜视为夏季清热去火、帮助改善烦躁的最佳食物。

6、西红柿：虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。

7、香蕉味道很甜，而且是凉性食物。具有润肠通便、清热止渴、解毒、清胃凉血、利尿消肿的作用。对便秘等阴虚肠燥血热的人有很好的效果。相反，如果一个人脾胃虚寒、寒性体质不足或肾脏有炎症，就不适合食用，会导致人体虚火旺盛。

8、雪梨味甘性寒，能润肺降火、解毒、治风热、生津润燥、清热化痰、利尿。很多人用它做冰糖雪梨润肺止咳。因为它们性寒，吃多了会伤脾胃，所以体虚怕冷的人尽量少吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。