预防感冒的常用方法（如何预防感冒）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。预防感冒的常用方法，如何预防感冒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、根据环境温度及时增减衣服，保持正常体温。

2、进行防寒运动，用冷水洗脸刺激皮肤血管，增强抵御寒冷和疾病的能力。

3、营养均衡，多吃鱼、肉、奶、豆制品等营养价值高的食物，增加免疫球蛋白的含量，维生素C也能起到一定的预防感冒的作用。

4、多做运动，呼吸新鲜空气，增加血液循环，增强体质。

5、多吃富含锌的食物，增强免疫力。

6、勤洗手，注意个人卫生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。