降血糖的快速方法（如何控制血糖）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。降血糖的快速方法，如何控制血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝水加速糖分的排泄。喝两杯水，5分钟后再喝一杯，如果有小便，尽快排出。水可以稀释血液，排出体内糖分。增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以延缓糖的吸收，降低血糖和血脂等。糖尿病患者每日膳食纤维的摄入量约为30g。

2、合理分配饮食，安排膳食。每天早餐、午餐、晚餐的能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采取少食、多食、分食的方法，减轻单餐后胰腺的负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。