高糖食物排行榜前十（高糖食物）

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1、和精制谷物。含糖量高的食物有精米、面条等。

2、含糖量高的食物有土豆泥、薯片等，尤其是像薯片这样的油炸食品。

3、块根类蔬菜也富含糖分，比如南瓜和胡萝卜。

4、水果含糖量不低，尤其是西瓜。西瓜越甜，含糖量越高。

5、蜂蜜、麦芽糖等甜食，越甜，含糖量就会越高。

6、此外，白面包、膨化饼干等零食含糖量相对较高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。