荞麦米怎么吃对身体最好（荞麦米怎么吃最好）

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1、准备食材。

2、将荞麦洗净，放入水中浸泡两小时。

3、将大米和小米洗净，一起倒入，拌匀。

4、加入浸泡过沥干水分的荞麦，拌匀。

5、放入锅的内胆，然后放入蒸好的米饭蒸锅，再放入蒸锅内的小筛，将搅拌好的米粒倒入蒸锅。

6、加纯净水，水量不要超过饭平面1cm，这样蒸出来的饭味道好。

7、打开电源，按下蒸饭按钮。蒸22分钟后，小火炖5分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。