大学生活教育资讯:高中生怎样才能快速入睡失眠的解决办法2021-11-21闭目入静法:上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触。虽然精神活动仍在运作,然而交感神经活动的张力已大大