大学生活教育资讯:体考前怎么调整到最好状态应该怎么做2021-11-12拉伸来使肌肉保持弹性和强度。摄入碳水保证肌肉内糖原充足。蛋白质也是必需品,赛前适当摄入咖啡因和做到充足热身。体考前怎么调整状态深呼