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先吃饭还是先跑步
大学生活
先吃饭还是先跑步
2021-12-07
最好在饭后一小时以后再开始跑步运动。不要将运动和进食的放时间太接近,食物在胃中未完全消化,跑步时在胃里上下翻滚,会让人不适甚至有反
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