大学生活 中学知识:坐位体前屈技巧有哪些 如何训练得高分 2021-04-24 坐位体前屈测试前要充分热身,拉伸身体。测试时,深吸一口气,然后快速往前压,手指尽量往前伸。坐位体前屈主要是看腿后侧韧带和腰跨韧带